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　　党参花生通草墨鱼汤

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　　主要功效：补气养血、通乳催奶

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　　推荐人群：产后气血不足所致乳汁不足、水肿尿少等人群

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　　材料准备：

　　

　　鲜墨鱼250克（或干墨鱼1小只），瘦肉50克、花生50克、通草10 克、党参20克、大枣6枚、生姜5片（2次量）

　　

　　烹饪方法：

　　将鲜墨鱼剖开，去内贝壳，洗净，切块，猪瘦肉洗净，切块状，党参、花生、通草、生姜洗净，红枣去核，把全部材料放入大炖盅，加适量清水，炖盅加盖，隔水炖2小时，加少量盐调味即可食用。

　　

　　汤

　　品

　　点

　　评

　　中医认为墨鱼具有养血滋阴、补脾益肾、通经催乳的功效，花生能养血补血；通草则有通气下乳、清热利尿的作用,与补气养血的党参、红枣一起炖汤，此款汤对于产后气血不足所引起乳汁不足、水肿尿少有一定的食疗作用。

　　

　　每日福利

　　郭丽娜

　　周三 8：00—12：00

　　儿童健康、孕妇营养、亚健康、慢性病调理、中医药膳调理

　　何盈犀

　　周二 8：00—12：00

　　慢性病营养、亚健康、中医体质辩证调理

　　团队

　　介绍

　　靓汤姐姐团队由广东省中医院临床营养科的几位资深医师组成，旨在将传统中医精华以及岭南煲汤文化相结合，针对各种中医辨证、不同体质以及各节气的一些养生保健，推出各款靓汤造福广大汤粉。每款汤谱均列明功效、用料、制作方法等。汤谱取材简易，制作方便，汤味鲜美，滋补有益，实为大众日常保健及防病治病的家常食疗靓汤。

　　

　　郭丽娜

　　副主任医师

　　

　　何盈犀

　　主治医师

　　

　　林淑娴

　　主治医师

　　

　　许欣筑

　　主治医师

　　

　　盛雯

　　医师

　　

　　多款靓汤煲起来~

　　

　　广东省中医院临床营养科负责人郭丽娜主任的个人公众号上线啦！

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